平板支撑是一种常见的核心训练运动，它可以帮助我们锻炼腹肌、背肌、手臂和臀部等部位，提高身体的稳定性和平衡能力。本文介绍了如何正确进行平板支撑运动。

运动2023-10-22 09:47:55