有效训练胸肌是许多人锻炼身体时的一个关键目标。虽然俯卧撑是锻炼胸肌的一种常见方式，但也有很多其他方法可以有效地训练胸肌，即使不做俯卧撑也可以获得。

运动2023-09-08 14:00:55