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如何有效锻炼手部肌肉?
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锻炼手部肌肉的有效方法有手指伸展、握力训练、手腕反曲、手腕旋转和使用手指灵巧器。这些方法可以增强手部肌肉的力量和灵活性,改善血液循环。。
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2023-09-01 19:01:01