如何缓解训练腹肌后的疼痛？正确的训练姿势、方法、适当的休息、产品和训练计划都是缓解腹肌训练后疼痛的关键。避免过度训练和身体疲劳，可以每周进行三到。

运动2023-11-24 15:10:35