健身者的早餐应该以碳水化合物和蛋白质为主，控制总热量，补充足够的水分，适量摄入脂肪，补充足够的营养素。只有这样，才能最好地为健身服务，保持身体的健康和强。

运动2023-10-11 10:02:37