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如何正确使用健身器械提升力量?
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正确使用健身器械可以有效提升力量。选择适合的器械,调整重量,保持正确姿势和动作,控制重复次数和组数,并逐渐增加训练强度,是提升力量的关键。咨询专业教练。
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2023-08-30 03:01:45