维生素B6是一种重要的水溶性维生素，在代谢调节、神经传导和免疫功能中发挥关键作用。通过食物摄入或补充剂摄入可以满足需求，但需注意合理搭配、烹饪方法。

运动2023-08-29 22:34:02