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如何调整健身训练模式以获得更好的效果?
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如何调整健身训练模式以获得更好的效果?本文介绍了5种调整方法,包括增加重量和强度、改变训练顺序、尝试新的训练方式、注意休息和恢复以及使用合适的健。
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2023-10-23 12:02:17