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早晨训练
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早上起床后多久可以进行健身运动?
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早上起床后30分钟至1小时内进行轻度运动是比较合适的,而进行高强度的有氧运动或力量训练,建议等待至少1-2个小时。个体差异也会影响早上运动的时间。。
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2023-09-26 06:01:32