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如何调整作息早起健身?
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想要调整作息早起健身?不妨试试慢慢调整作息时间、保持规律的作息时间和避免熬夜。进行早起健身前要热身,进行力量训练和有氧运动,每周至少三次,每次30分钟。
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2023-09-25 10:01:54