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时间短强度大健身方法:如何进行高效快捷的健身训练?
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有氧运动
力量训练
高效快捷的健身训练是通过最小的时间投入,获得最大的健身效果。时间短强度大健身方法结合有氧运动、力量训练和间歇训练,提高心肺功能、增强肌肉力量和塑。
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2023-09-05 00:01:19