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晚上锻炼后如何科学饮食,促进减肥?
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晚上锻炼后如何科学饮食?补充水分、适量蛋白质、适当碳水化合物为主,避免高糖和过度饮食,控制饮食量,可以帮助身体更好地恢复,促进减肥效果。。
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2023-10-07 21:01:42