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有氧减重和无氧减脂哪种更有效?
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有氧减重和无氧减脂是两种常见的减肥方式,但它们的主要目的和训练方式却有很大的不同。想要同时减重和减脂,最好的方法是将有氧运动和无氧运动结合起来进。
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2023-11-24 05:10:05