枕头选择
选择正确的枕头非常重要，根据睡眠姿势和个人喜好选择适合自己的枕头能提高睡眠质量，减少疼痛和不适感。平背睡眠者适合中等高度和柔软度的枕头，侧卧睡眠者。
宝宝的睡眠姿势和枕头的选择非常重要，0-1岁的宝宝最好使用低枕头或者没有枕头。如果家长坚持使用枕头，可以选择符合宝宝头型和年龄的定型乳胶枕头。同时。
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