注意休息
来例假期间也可以进行健康减肥，只需要注意控制饮食、适当运动、多喝水和注意休息。可以选择低热量、高纤维的食物，多喝水保持身体水分平衡，避免过度劳累。。
本文介绍了通过跑步、瑜伽和重量训练等多种健身方式缓解肚子涨不消化的症状。建议注意饮食调整、逐渐增加运动强度和注意休息等细节和注意事项。同时，介。
运动