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深蹲运动
深蹲运动
深蹲运动在健身训练中属于哪个动作?
运动
健身训练
下肢肌群
爆发力
功能性
深蹲运动是一种多关节、多肌群参与的复合动作,主要锻炼下肢肌群,提高爆发力和耐力,增加肌肉生长和塑造体态,同时提高身体的功能性。。
运动
2023-08-29 22:34:06