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热身拉哑铃
热身拉哑铃
如何正确地热身拉哑铃?
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哑铃
热身拉哑铃是健身训练的重要环节之一,可以提高肌肉柔软性和灵活性,预防受伤。本文详细介绍了热身拉哑铃的动作、注意事项和训练方案。。
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2023-09-26 20:01:57