燕麦片
燕麦是健身营养中常用的谷物，本文介绍了正确的燕麦食用方式，包括选择正确的燕麦、烹饪方式、配料选择和控制食用量，并提供了三个健康的燕麦食谱。关键词：健。
过期的燕麦片能否用来做面膜？这并没有一个明确的答案。虽然过期的燕麦片可能不再适合食用，但它们仍然可以在一些情况下用于护肤。但需要注意安全和适用性。
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