猪油
猪油是常用的食用油，富含脂肪和热量。晚上健身时可以适量食用，但需要注意合理食用的次数和数量。。
在坐月子期间，选择合适的油脂是非常重要的。橄榄油、猪油、花生油和葵花籽油都是不错的选择，富含营养且易于消化。但根据个人情况选择最适合自己的油脂是。
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