喝玉米须水可以促进新陈代谢、改善肌肉酸痛和促进肌肉生长，但需要注意饮用的时间和量，最好在运动前饮用。同时，结合科学的饮食和运动计划，才能达到更好的健。

运动2023-10-12 00:03:03