身体躺着腿往后是一项常见的瑜伽动作，它可以帮助我们放松身体，缓解压力，同时也可以锻炼我们的臀部和腿部肌肉。在练习之前，我们需要了解正确的动作方法和注。

运动2023-11-13 00:08:57