生蚝富含蛋白质、微量元素和维生素等营养成分，这些成分对于增加肌肉质量、提高身体代谢率和促进肌肉生长都非常重要。健身人士适量食用生蚝，可以满足身体。

运动2023-10-23 03:02:35