电解质
盐茶水是一种将盐和茶叶一起冲泡后饮用的饮品。它可以补充身体的电解质，改善消化，缓解口渴，促进代谢等。建议每天适量饮用，不要过量。可以使用绿茶、红茶等。
健身前后喝水非常重要，可以预防脱水和疲劳，支持身体的温度调节和新陈代谢，帮助恢复体力和能量。建议随身携带水瓶，定时喝水，补充电解质。。
郑多燕强调运动后的补水与营养摄入的重要性，建议适时补充水分、营养素和电解质，避免过度饮水。。
椰子水是一种富含矿物质和维生素的天然饮料，对于正在进行健身训练的人来说，它可以帮助补充身体所需的水分和电解质。与其他饮料相比，椰子水的热量和糖分都。
夏天腹泻是常见健康问题，可由食物中毒、病毒感染或肠道炎症引起。选择清淡易消化的食物、高温煮沸的水果蔬菜、益生菌食品、补充电解质可缓解症状。避免。
茶叶
