瘦人健身是否适宜饮用红酒？红酒富含多酚类化合物和维生素B群，对身体有益，但需适量。每周饮用红酒3-4次，每次150-200毫升左右。选择优质红酒，慢慢品味，与饭后。

运动2023-09-02 03:01:58