想要拥有纤细的腰部，除了控制饮食外，女生可以进行一些简单易行的瘦腰运动，如仰卧起坐、平板支撑和侧平板支撑，这些运动不仅可以锻炼腹肌和腰部肌肉，还能有效。

女性2023-11-13 05:05:57