白萝卜
想要改善身体湿气过重、脾胃虚弱？那就多吃一些健脾去湿的蔬菜水果吧！白萝卜、山药、苹果、西瓜等食材，都能帮助身体调理，提高免疫力。这些食材含有丰富的维。
白萝卜含有丰富的维生素C、膳食纤维和矿物质，对健身人士有重要的裨益，能够促进肌肉生长和恢复，维持消化系统健康，提高身体能量水平。。
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