益精补髓
虎筋是一种常用的中药材，具有壮阳补肾、益精补髓、舒筋活络、养心安神的功效。虎筋一般以煎汤或炖汤的形式服用，每次以3~5克为宜。但虎筋属于温补性质的。
菟丝子，又称菟丝子实、菟丝花、菟丝蒿等，是一种常见的中药材，具有增强免疫力、滋补肝肾、益精补髓等多种功效。本文详细介绍了菟丝子的功效、食用方法和禁。
淫羊霍根是一种中药材，具有补肾壮阳、益精补髓和强筋壮骨的功效。食用方法包括煎煮和炖煮，但需要注意禁忌，如孕妇、高血压患者和过敏体质者慎用。。
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