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睡前如何做瘦身运动才最有效?
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睡前瘦身运动是一种有效的减肥方式,但是要注意选择适合自己的运动方式,避免过度运动对身体造成伤害。文章提供了四个步骤,包括热身运动、核心训练、有氧运。
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2023-10-01 22:01:41