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碳水化合物平衡
碳水化合物平衡
健身初期如何科学膳食搭配以刷脂?
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科学膳食搭配
热量摄入控制
碳水化合物平衡
蛋白质摄入
健身初期科学膳食搭配对刷脂至关重要。合理控制热量摄入,平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪比例,合理安排三餐,增加纤维摄入,都是刷脂过程中的关键。通过科学饮。
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2023-11-15 20:06:29