本文介绍了碳水循环饮食计划的制定方法，通过计算基础代谢率、制定高、中、低碳水日的饮食计划，合理分配热量、选择高质量的蛋白质和适量摄入健康的脂肪，可。

运动2023-09-14 02:01:42