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科学健身减肥
科学健身减肥
什么是科学健身减肥的最佳实践方法?
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饮食调整
有氧运动
力量训练
健身方案
科学健身减肥的最佳实践方法:饮食调整、有氧运动、力量训练。不同人群的健身方案也有所不同,例如上班族可以选择早晨或晚上进行有氧运动,肥胖人群应先进行。
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2023-11-24 20:11:14