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空调房里健身注意事项
空调房里健身注意事项
在空调房里健身能否达到减肥效果?
运动
空调房里健身注意事项
适宜的空调温度健身
减少运动损伤
在空调房里健身并不会影响减肥效果,反而可以提高身体的耐力和效率。适当的温度可更好地调节身体温度,减少运动损伤和疲劳。但需注意温度、运动强度、水分。
运动
2023-10-25 19:17:17