本文介绍如何正确进行站姿杠铃推举手腕姿势，避免手腕受伤。包括手腕姿势、杠铃位置、推举动作等方面的注意事项和训练方案。推荐几款手腕支撑器，并提供训。

运动2023-09-21 07:02:19