想要锻炼胸大肌，可以选择俯卧撑、杠铃卧推、哑铃飞鸟等动作。合理安排训练计划，逐渐增加训练强度，注意正确的动作姿势和多角度练习，能够有效锻炼胸大肌。。

运动2023-08-29 22:34:09