腰疼是很多人在练腹肌时经常遇到的问题，但是通过加强核心肌群，注意姿势，逐渐增加练习强度，使用适当的辅助器械和休息和恢复等方法，可以有效地避免这种情况的。

运动2023-10-25 19:16:09