经前综合征
月经动情是指经前综合征（PMS）的一种表现形式，常伴随情绪波动、疲倦和睡眠问题、乳房胀痛、消化问题和食欲变化。应对方法包括饮食调整、规律运动、心理调。
通过选择合适的食物，我们可以帮助调节体内的激素水平，缓解经前综合征（PMS）症状，提高身体的健康状况。以下是一些在月经前应选择的食物，供您参考。。
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