肌肉拉伤是健身过程中常见的一种伤害，有多种物理治疗方法可进行缓解，如伸展运动、按摩、训练方案等。其中，按摩球和按摩棒都是常见的缓解拉伤的工具。在训。

运动2023-11-23 00:06:56