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站立后抬腿有哪些肌肉参与?
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大腿肌群
核心肌群
站立后抬腿是一种常见的训练动作,主要参与的肌肉有臀肌、大腿肌群和核心肌群。这个动作可以提高下肢肌肉力量和稳定性,适合添加到训练计划中。。
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2023-09-24 20:02:23