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女生如何在健身过程中避免过于肌肉发达?
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女生健身如何避免过于肌肉发达?正确的训练方法和动作选择是关键,有氧运动、适量重量训练和瑜伽普拉提都是好选择。控制训练强度、注意休息和饮食控制也很。
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2023-09-13 15:01:36