健美和力量举锻炼是增强肌肉力量和塑造身体线条的两种常见方式，但训练方法和效果不同。健美注重肌肉塑造和展示，动作大、重量相对较轻；力量举注重肌肉力量。

运动2023-09-24 08:02:20