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肌肉形态
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如何判断健身训练达到效果?肌肉有何感觉?
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身体反应
本文介绍了判断健身训练是否达到效果的几个方法,包括测量身体成分、观察肌肉形态、感受肌肉疲劳和注意身体反应。通过以上方法,健身爱好者可以了解自己的。
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2023-09-21 11:00:51