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如何正确训练手臂肌肉以达到粗大效果
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全身训练
要想训练手臂肌肉达到粗大效果,你需要了解手臂肌肉的结构,进行综合性的训练,并注意正确的姿势和动作。同时,全身训练也是不可忽视的。。
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2023-08-29 22:33:20