肌酸粉和蛋白质是常见的运动补剂，它们在提供能量和促进肌肉修复方面有所不同。肌酸粉提供能量、增强力量和延缓疲劳，而蛋白质修复和增长肌肉、维持饱腹感。

运动2023-08-29 22:32:20