肩部肌肉后束是肩部肌肉群中最大、最强的部分，如果你想要拥有一个健壮的肩部，后束的锻炼是不可或缺的。本文将为您介绍如何有效锻炼肩部肌肉后束。。

运动2023-09-19 10:00:38