鱿鱼是健身餐单上的好选择吗？鱿鱼富含蛋白质和营养素，有助于增加肌肉质量和提高身体免疫力。但是也存在高胆固醇、易过敏和难消化等缺点，需要注意饮食平衡。

运动2023-11-21 10:11:37