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背肌肉
背肌肉
健身训练中如何正确练背肌肉以实现理想效果?
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拉伸
正确训练背肌肉可以增强背部力量、改善体态、预防背部疼痛。引体向上、倒立划船、哑铃划船和龙门架划船是有效的练背方法。背肌拉伸也很重要。。
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2023-09-01 22:01:27