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背肌训练
背肌训练
如何正确进行平板支撑运动,达到最佳效果?
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平板支撑是一种常见的核心训练运动,它可以帮助我们锻炼腹肌、背肌、手臂和臀部等部位,提高身体的稳定性和平衡能力。本文介绍了如何正确进行平板支撑运动。
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2023-10-22 09:47:55