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如何进行背部肌肉刺激训练?
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斜方肌训练
通过正确的训练方法和合理的训练计划,背部肌肉刺激训练可以有效地增强背部力量和稳定性。在训练过程中要注意姿势正确、适量负重、控制动作速度和适当休。
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2023-08-29 22:32:54