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胳膊骨头响
胳膊骨头响
健身后胳膊骨头响,如何预防和缓解?
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胳膊骨头响
预防
缓解
肌肉疲劳
健身后胳膊骨头响可能会对身体造成潜在的伤害,需要预防和缓解。正确的热身和拉伸、适当的负荷、合理的运动频率和时间,以及充足的休息和恢复是预防的关键。
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2023-09-23 20:00:37