能量储备
想要最佳效果，应该在锻炼后30分钟内饮用蛋白质粉。这不仅可以帮助恢复和修复肌肉，还能补充能量储备和提高代谢率。选择易于消化的乳清蛋白粉是最好的选择。
观赏鱼的生存能力与种类、能量储备和水质条件有关。虽然观赏鱼可以在短时间内依靠能量储备存活，但长时间的饥饿将对它们的生命造成严重威胁。。
快肌纤维是肌肉细胞类型，负责快速强力肌肉收缩，在运动中发挥重要作用。与慢肌纤维不同，快肌纤维适用于短时间内的高强度活动，但容易疲劳。肌原纤维是快肌纤。
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